Apie treniruotes

Funkcinės jėgos treniruotės (1 video) atliekamos naudojant jėgos diržus (trx), laisvus svorius ir savo kūno svorį. Treniruotės ne monotoniškos ir vedamos individualiose ir mažų grupių (2-4 asm.) treniruotėse. Ne tik padeda mažinti svorį, bet ir pagerinti nugaros sveikatą.

Rato treniruočių uždaros moterų grupės (2 video) niekada nebūna vienodos ir monotoniškos atliekamos grupėje iki 12 asmenų. Smagus laisvalaikio praleidimo būdas ne tik metant svorį, bet ir mažinant nugaros skausmus.

Rato treniruočių uždara vyrų grupė (3 video) tai yra tai, ko dar nebuvo ir yra NAUJIENA, kuri susilaukė didelio populiarumo! Jei atsibodo vaikščioti 2 valandas treniruoklių salėje ir neišlieti prakaito, tu privalai tai išbandyti.

Boksas (4 video) Kas yra bokso treniruotės pristatinėti nereikia. Tiesiog paminėsiu, jog vedu šias treniruotes individualiai arba mažose grupėse (2-4 asm.) suaugusiems, arba moksleiviams didesnėse grupėse Moksleivių namuose.