Sandros
Sėkmės istorija
Noriu pasidžiaugti Sandros pasiekimu, kuriai pavyko atsikratyti net -31kg. Pradėjome sportuoti palengva 2020 kovo mėnesį (kai rašė atsiliepimą buvo -22kg). Pasitvarkėme mitybą, pradėjome vaikščioti 3 kartus per savaitę rytais tuščiu skrandžiu ir palaipsniui lėtai didinome krūvį duodant kūnui priprasti prie naujo rėžimo. Mityba pradžioje nebuvo griežta, viską darėme palaipsniui. Na, o šiandien Sandra jau sportuoja 5 kartus per savaitę ir neketina sustoti.
Šiai dienai Sandra jau sumažino savo svorį net iki 74kg Ir jai nesutrukdė nei vaikelio auginimas, nei poilsio trūkumas. Pasitikėjome procesu, buvo ir sunkių momentų kada svoris nustojo kristi, tačiau kelis kartus atnaujinus sportavimo rėžimą, sekant progresą bei nenukrypstant nuo mitybos - pasirodė rezultatas. Gyvenimo būdas jau pakeistas, lieka svorį išlaikyti!
Gintauto
Sėkmės istorija
Noriu pasidžiaugti draugo Gintauto rezultatu , kuris per pusmetį numetė 10kg! Pradžiai sportavo funkcines treniruotes 3 kartus per savaitę, lengvai, pamažu paderinom mitybą, jokių kalorijų neskaičiavome, tiesiog atsisakėme angliavandenių. Baltymų ir skaidulų kiekį padidinome ir VUOLIA. Šiandien Gintautas sportuoja 5 kartus per savaitę (bėgimas ir funkcinės treniruotės), kultūristu nesiruošia būti, svarbu jaustis gerai. Liko tik išlaikyti esamą svorį ir atrasti tą aukso viduriuką maitinantis, nes kaip žinia, mityba nėra gera jeigu jos nesugebame išlaikyti visą gyvenimą.
Vakario
Sėkmės istorija
Džiaugiuosi galėdamas prisidėti prie Vakario 5 mėn. rezultato (nuo 2022 balandžio mėn.) Sportuoja vyrų rato treniruotėse 2-3 kartai per savaitę, + papildomai sportuoja kitomis dienomis, mitybos nelabai žiūri, bet didelis fizinis aktyvumas leidžia mitybos griežtai nežiūrėti, svarbiausia sukurti sąlygas kalorijų deficitui ir kad būtų gera maistinė vertė.
P.S. negalvokite, kad griežtai nežiūrint mitybos yra lengva - darbo ir valios pastangų Vakaris įdėjo daug ir tikėkimės tai dar ne pabaiga. Šiai dienai, kai dalinuosi jo sėkmės istorija, Vakaris jau sveria 112kg. Taigi išviso jau atsikratė 18kg! (Vakari, nesustok!)
Jolantos
Sėkmės istorija
Džiugu pasidalinti klientės Jolantos pasiekimu -6kg. Sportuoti pradėjo prieš 2 mėnesius mažoje grupėje. Treniruotės tik 2 kartus per savaitę, tačiau rezultatai jau matosi. Užteko sumažinti angliavandenių ir retkarčiais papildomai išeiti pasivaikščioti. Palaikykime Jolantą paspaudami (like) facebooke prie jos įrašo, kad nesustotų ir pasiektų savo užsibrėžtus tikslus!
